2013. január 7., hétfő

Csokis avokádópuding

Az idei év első receptje következik. Nem erőltettem meg magam, előre szólok :)

Rita ihletett meg, annyi történt, hogy EZT a receptjét egy kicsit még egyszerűbbé tettem. Az avokádó édesen is finom, a banán miatt plusz édesítést sem igényel, szóval borzasztó egyszerű, de nagyon zsíros, kalóriadús desszert, amiből egy kis adag is bőven elég.

Hozzávalók, 2 adaghoz (adagja 220 kcal körül mozog, szóval ésszel :) ):
  • 1 érett avokádó
  • 1 túlérett banán
  • 1 púpozott evőkanál cukrozatlan kakaópor

Az avokádót félbe vágjuk, lehúzzuk a héját, kisebb darabokra tépkedjük és betesszük a késes aprítóba. A banánt szintén több darabra törjük, megy az avokádó után az aprítóba, az egészet megszórjuk kakaóval, majd addig járatjuk a gépet, amíg homogén pudingot nem kapunk. 
Tálaláskor megszórhatjuk pirított török mogyoróval, ha igényünk van rá, de anélkül is finom.

2 megjegyzés:

Andrees írta...

Az avokádót nem lehet valami mással helyettesíteni? Nem tartozik a kedvenc létformáim közé... :(

mandy tarragon írta...

Ebben a receptben biztosan nem, az adja a puding krémességét. Esetleg próbálj vegán csokikrém után keresgélni, hátha van olyan, amiben valami más a bázis gyümölcs.

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin